Masaje Ayurvédico: tratamiento, efecto y método

El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.

Masaje Ayurvédico

El término genérico “masaje ayurvédico” engloba las diversas técnicas y tipos de curación ayurvédica. Estos métodos ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación natural de bienestar físico.

Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines clínicos. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento ideal.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceitar con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. Este “excelente masaje ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y armoniosos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se seleccionan según las necesidades y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. También busca potenciar la relajación física y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica incluyen:

• Udarabhyanga: Masaje de estómago
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés y la ansiedad
• Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.

En cambio, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel. También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación rejuvenecida y fresca.

Masaje Udvartana

Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica directamente sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular. Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.

Posibles zonas de aplicación de la terapia de masaje Udvartana:

• Problemas de circulación sanguínea
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que la terapia de masaje Udvartana, que se realiza completamente en seco, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el drenaje linfático deficiente.

Masaje Upanahasveda

Este potente masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar el estrés y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto reconfortante y relajante. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés y la agitación interna.

Aceites tibios y una cataplasma de hierbas Lepa después del tratamiento completan la terapia y contribuyen a una mayor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda

El término Pinda Sveda describe los numerosos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente común. Se trata de una terapia de calor que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos esenciales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.

Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve la salud general. La terapia convencional puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Técnicas de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. Entre los muchos métodos de masaje, los siguientes son algunos de los más comunes:

Masajes circulares alrededor de las articulaciones

Estiramiento de tejidos y músculos

Estimulación de puntos de presión

Movimientos profundos

Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a cada persona y a su estado de salud.