Masaje prenatal: Beneficios del masaje prenatal

El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir el estrés y la ansiedad, y aliviar la tensión muscular. Los estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de ansiedad, aliviar el dolor muscular y articular, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades con diferentes técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco busca aliviar la tensión muscular y mejorar el flujo linfático y sanguíneo mediante una suave presión aplicada a los grupos musculares del cuerpo. El masaje sueco es la técnica de masaje recomendada durante el embarazo porque atiende muchas de las molestias comunes asociadas con los cambios esqueléticos y circulatorios causados ​​por los cambios hormonales.

Es importante distinguir entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. La última se refiere a la práctica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos asociados al parto.tramite collegamento https://relajante-masaje.com/masaje-embarazada/ sito web

Regulación hormonal

Estudios realizados durante los últimos 10 años han demostrado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y el estrés se modifican significativamente cuando se incorpora la terapia de masaje al tratamiento prenatal de las mujeres. Esto resulta en una regulación del estado de ánimo y una mejor salud cardiovascular.

En mujeres que recibieron terapias de masaje dos veces por semana durante solo cinco semanas, se observó una disminución de hormonas como la norepinefrina y el cortisol (hormonas asociadas al estrés), y un aumento de los niveles de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se asocian con la ansiedad).

Estas modificaciones en los niveles hormonales también resultaron en menos dificultades durante el parto y menos casos de problemas en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que el masaje terapéutico, incluido en la atención prenatal habitual, aporta beneficios para la salud tanto de la madre como del recién nacido.

Reducción de la hinchazón

El edema, o hinchazón articular durante el embarazo, suele ser causado por la disminución del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los capilares principales debido al peso del útero. La terapia de masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para minimizar la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos tisulares transportados por el sistema linfático del cuerpo.

Alivio de las molestias del inicio del parto

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático hacia el final del embarazo, ya que el útero ejerce presión sobre el suelo pélvico y los músculos lumbares. La presión del útero prolonga la tensión en los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando inflamación y sobrecarga de los nervios cercanos.

La terapia de masaje trata la inflamación de los nervios, ayudando a liberar la tensión en los músculos cercanos. Numerosas mujeres han experimentado una reducción sustancial de las molestias del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.

Otras ventajas potenciales de la terapia de masaje prenatal:

• Reducción del dolor de espalda
• Reducción de las molestias articulares
• Mejora de la circulación
• Disminución del edema
• Disminución de la tensión muscular y las migrañas
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Mayor oxigenación de los tejidos blandos y musculares
• Mejor descanso

¿Medidas de seguridad para la terapia de masaje prenatal?

Al igual que con cualquier técnica terapéutica para la salud durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre el masaje con su proveedor de atención prenatal. La forma más eficaz de abordar los riesgos del masaje prenatal es informarse y acudir a especialistas cualificados.

Varios especialistas consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante un masaje es de lado. Las camillas con una abertura que permite el paso del útero pueden no ser fiables y ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este cuelgue, provocando una tensión incómoda en los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera cita para verificar la posición que utiliza con sus clientas durante los masajes.

Encuentre un masajista adecuado.

Es fundamental acudir a un masajista prenatal cualificado. Los masajistas certificados han recibido formación que supera los estándares nacionales y saben cómo atender las necesidades específicas del embarazo y el masaje.

Saben exactamente cómo colocar al bebé de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. Además, pueden vigilar los síntomas de embolia y varices.

Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:

Embarazo de riesgo:
Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
Preeclampsia
Antecedentes de parto prematuro
Presencia de hinchazón severa, presión arterial alta o dolores intensos e inesperados
Haber dado a luz recientemente

¿Es seguro recibir masajes prenatales durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar el tratamiento de masajes en cualquier momento del embarazo: primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se negarán a ofrecer masajes a mujeres en el primer trimestre de embarazo debido al mayor riesgo de pérdida fetal asociado a las primeras 12 semanas de gestación.

Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Junto con la orientación y el asesoramiento de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede incorporarse al tratamiento prenatal rutinario como un complemento para la salud física y emocional que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y el bienestar materno. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica terapéutica.